ヴィンヤサヨガ

ヴィンヤサとは(ヴィンヤサ=配置する・ンヤサ=特別な方法 山の頂上に続く道の歩み途切れないという意味があります。

 

ヴィンヤサヨガは呼吸と体の動きの一体化で連動しアサナ(ポーズ)とアサナ(ポーズ)を途切れずに流れるように動いていきます。

難度の高いアサナ(ポーズ)もチャレンジしていきます。

より一層自身を観察し(集中力・呼吸の深さ・左右差のバランスの違い・可動域等々)

自分を知り五感・思考・を高め健康な体作りをしましょう

 

体の使い方・基礎が出来ていないと関節・靭帯を痛る可能性が有りますので初心者の方の参加は遠慮していただきます様お願いします