緊急事態宣言期間中　開催日　2021年

月曜日　18：30～19：30　　1月18日　1月25日　2月1日　

1回1500円

緊急事態宣言延長期間中　2021年

日曜日　9：00～10：00　　2月28日　3月7日

1回　1500円

ヨガとは自分を知る・悟ると言う意味があり、ヨガマット1枚のスペースで

全身を使い体を動かし陰陽のバランスを整える健康法の1つです

何百種類のあるアサナ（ポーズ）の中からビギナーの方にも参加できるように

ウオーミングアップも取り入れ動き方も丁寧に説明しながら

レッスンを行っていきます

（ヴィンヤサヨガの準備運動）

優しいポーズの動きの中で自身を観察し、（呼吸の深さ・左右差のバランスの違い・可動域等々）

自分を知り五感・思考・を高め健康な体作りをしましょう。

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